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营养减肥的豆浆做法

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

燕麦豆浆:

1.将黄豆用清水浸泡10分钟。

2.燕麥沖洗一下,可以放幾顆枸杞,和泡

好的黄豆放入河南军海脑病医院好不好豆浆机一起榨汁。

3.倒出渣,并煮沸。

小编提示:燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排小孩得了癫痫病怎么办空,增加饱腹感,控制食欲,而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入,缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。

湖北治疗癫痫的专科医院蕉豆浆:

1.先将香蕉去皮,取肉,搅拌成糊状。

2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌,直到两者融合为止。

小编提示:香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色,因此完成后建议立即饮用。

香蕉豆浆不但营养,又能治疗便秘,起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以巴彦淖尔专治癫痫病医院在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯,增加上海哪家医院治疗癫痫病饱腹感的同时,可以减少自己对晚餐的摄取量。

橘柚豆浆:

将柚子或者橘子的外皮去掉,和泡黄石哪个医院治癫痫最好好的豆子放在一起,按一下果蔬豆浆。其中柚子和橘子也是减肥水果,富含高纤维,有助于通便消脂,减肥效果不错。

利用豆浆方式减肥的话,那么就可以有效的补充身体所需要的这些营养物质,同时又可以预防脂肪和热量的堆积,这样自然就可以起到减肥的效果的,所以大家想要减肥的话,那么就应该多去了解这些减肥的常识技巧。

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